2023年立秋是几点几分几秒立秋有哪些风俗

2023 年立秋时间及风俗

立秋，是二十四节气中的第 13 个节气，标志着孟秋时节的正式开始。2023 年立秋的具体时间是 8 月 8 日 2 时 22 分 41 秒。

立秋的意义

立秋意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。但这并不意味着气温会立刻下降，在很多地区，立秋后仍可能会有一段时间的高温天气，也就是人们常说的“秋老虎”。不过，总体趋势是天气逐渐变得凉爽，昼夜温差开始加大。

立秋的风俗

贴秋膘是立秋的一个重要风俗。夏季因为天气炎热，人们往往食欲不振，体重也会有所减轻。而立秋之后，天气转凉，人们的胃口逐渐变好，于是就开始“贴秋膘”，通过食用肉类等营养丰富的食物来补充身体在夏季所消耗的能量。

在一些地方，还有“啃秋”的习俗。在立秋这天，人们会买个西瓜回家，全家围坐在一起啃西瓜，寓意着咬住秋天，迎接凉爽。

另外，立秋时节还有祭祀土地神的传统。人们感谢土地神的庇佑，祈求来年风调雨顺、五谷丰登。

在江浙一带，还有立秋日吃秋桃的习俗。每人一个秋桃，吃完后把桃核留到除夕那天，丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样可以免除一年的瘟疫。

立秋与养生

立秋后，养生也需要根据季节的变化做出相应的调整。饮食上，要注意多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、百合、雪梨等。同时，要少吃辛辣、油腻的食物，以免加重秋燥。

起居方面，要做到早睡早起，保证充足的睡眠。适当增加运动量，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免过度劳累。

精神调养也很重要，要保持心情舒畅，避免悲秋情绪的产生。可以多参加一些户外活动，欣赏秋天的美景，放松身心。

总之，立秋不仅是一个节气的更替，更是人们生活和文化的重要组成部分。通过各种风俗和养生方式，人们迎接秋天的到来，期待着新的季节带来的美好与收获。